Balans efter skada eller sjukdom
Efter en långdragen förkylning vill jag hitta tillbaka till bättre balans. Konditionen är sämre, sömnen är halvdålig och jag blir snabbt trött av för mycket på en gång. Tänker börja försiktigt med promenader och lätt styrka hemma. Har ni tips på hur man trappar upp utan bakslag? Och hur ska man tänka kring tillskott så att de stöttar, men inte ersätter mat och vila?
3 visningar